● Practician AI, nu coach — metoda o aplic pe mine
Fiecare are felul lui de a-și fura singur căciula. Aici înveți să configurezi un asistent AI căruia îi raportezi în fiecare seară și care îți arată, blând sau dur, unde te-ai abătut de la ce ți-ai propus. Nu e terapie și nu înlocuiește un coach. Ținta o alegi tu; eu îți arăt doar cum se configurează oglinda.
Trei pași. Primul e al tău și rămâne al tău.
Slăbit, mai mult timp cu oamenii, o oră de scris pe zi. Orice ți-ai propus singur și poți bifa seara: da sau nu. Situl nu îți spune ce să vrei și nu îți face planul. Dacă ținta privește sănătatea, planul îl faci cu medicul, iar asistentul te ajută să îl respecți.
Îi dai rolul, cele două întrebări de seară și tonul: blând și motivant sau direct și fără menajamente. Nu există un ton corect. Există tonul care funcționează pe tine, și îl schimbi când nu mai merge. Promptul de pornire e mai jos, gata de copiat.
Asistentul compară ce ai spus cu ce ai făcut și ține evidența pe zile. A treia oară când apare același motiv, ți-l spune pe nume: acesta e felul tău de a-ți fura singur căciula. Brian Tracy îi spunea „Eat that frog": fă întâi lucrul de care fugi. Asistentul te întreabă seara dacă l-ai făcut.
Merge în ChatGPT, Claude sau Gemini, în orice cont gratuit. Completezi cele două paranteze și îl trimiți ca prim mesaj.
Ești asistentul căruia îi raportez. Ținta mea: [ceva ce pot bifa seara cu da sau nu]. Ton: [blând și motivant / direct și fără menajamente]. Îl schimb când îți cer. În fiecare seară îmi pui două întrebări, în ordinea aceasta: 1. Ce mi-am propus azi pentru țintă și ce am făcut efectiv? 2. Dacă e diferență, ce am pus în loc? Ține evidența pe zile. Compară ce am spus cu ce am făcut. Când același motiv apare a treia oară, spune-mi-l pe nume. Nu mă lăsa să schimb ținta fără să explic de ce. Nu-mi da sfaturi medicale, psihologice sau despre relații. Nu interpreta ce simt. Dacă îți cer așa ceva, trimite-mă la un specialist.
Decizii Timp Obiceiuri Focus Creativitate
Nu sunt psiholog și nu sunt coach. Sunt inginer, lucrez cu sisteme de 30 de ani și folosesc AI zilnic, pe propriile ținte, nu pe exemple de demonstrație.
Metoda de aici e cea pe care o aplic pe mine: îmi aleg jalonul, raportez unui asistent AI, și în zilele cu zero, iar el îmi croiește pasul următor după ce am făcut, nu după ce am plănuit. Ce a funcționat rămâne aici, scris direct, cu prompturile întregi.
22 octombrie 2026
Un prompt pe care îl pui propriului asistent AI, ca să separe ce i-ai spus explicit de ce a dedus din felul în care vorbești — cu dovezi, cu nivel de încredere, fără complimente și fără diagnostice. Plus ce să faci cu răspunsul și ce nu poate face.
22 octombrie 2026
Vii la prima ședință plin de entuziasm, la a doua interesul s-a dus. Nu e lene și nu e un AI slab — e lipsa unui target. Ce îți dă, de fapt, un target, și cum îl alegi ca să nu renunți din nou.
10 septembrie 2026
Treisprezece ani am promis copiilor o meserie sigură. Am scris propoziția care spunea altceva abia acum câteva zile — și tot atunci mi-am dat seama cât de des las bucățile unui adevăr incomod fără să le pun cap la cap. Cinci întrebări pe care le pun de fiecare dată când bănuiesc că mă mint singur.
9 septembrie 2026
N-am mai plecat de la un proces neterminat de treizeci de ani. Într-o seară, am plecat — și am aflat ce se întâmplă cu ora pe care ți-o dă înapoi un instrument, dacă ai curajul să nu stai lângă el.
2 septembrie 2026
Am două poze cu mine — una reală, nerasă, din lift; una generată de AI, în costum, într-un birou corporativ. Care crezi că-i mai convingătoare? Și de ce prețul lui „perfect" a scăzut atât de mult, încât a încetat să mai însemne ceva.
31 august 2026
Un agent de email, unul de prezentări, unul de contracte și unul de interviuri — toți gratuiți, fără o linie de cod. Diferența dintre a avea un chat și a avea un agent care lucrează.
