Te-ai certat și întrebi AI-ul? Pune întrebarea ca și cum ai fi celălalt

Te-ai certat. Deschizi ChatGPT și scrii: „Uite ce mi-a spus. Ce să mă fac cu el?” Răspunsul vine repede, e calm și, de cele mai multe ori, îți dă dreptate. Te simți mai bine vreo zece minute. Apoi te întorci în aceeași bucătărie, cu aceeași ceartă, plus un argument în plus.

Există o întrebare mai bună, iar diferența stă într-un singur pas: o pui în oglindă. Nu mai scrii ca tine, scrii ca partenerul. „Ce să mă fac cu ea? Uite ce mi-a spus, iar eu am răspuns așa.”

De ce îți dă AI-ul dreptate aproape de fiecare dată?

Din două motive, amândouă tehnice, niciunul despre cine are dreptate.

Primul: asistenții AI tind să fie de acord cu omul care îi întreabă. Fenomenul are și un nume în cercetare, „sycophancy”, adică lingușire. Un studiu publicat de cercetători Anthropic în 2023 a găsit tiparul la cinci asistenți diferiți și a arătat că apare parțial din felul în care sunt antrenați: oamenii notează mai bine răspunsurile care le confirmă părerea. În aprilie 2025, OpenAI a retras o versiune de GPT-4o tocmai pentru că devenise prea lingușitoare și a recunoscut public că o antrenase prea mult pe aprecierea de moment.

Al doilea: povestea o spui tu. Asistentul nu-l aude pe celălalt. Are o singură versiune, a ta, cu tonul tău, cu ce ți s-a părut ție important și fără ce ai uitat să pomenești. Chiar și un asistent perfect cinstit ar judeca pe jumătate.

Cum pui întrebarea în oglindă?

Scrii mesajul la persoana întâi, dar din locul celuilalt. Nu „el mi-a zis”, ci „eu i-am zis”. Nu „mă simt ignorată”, ci ce crezi că a simțit el când a auzit ce i-ai răspuns. Replica ta apare în text ca replica „ei”.

De ce funcționează?

Trei lucruri se întâmplă, iar primul se petrece înainte să apeși pe „Trimite”.

1. Trebuie să-l reconstruiești pe celălalt

   Ca să scrii mesajul ca el, trebuie să-ți pui întrebarea pe care în ceartă n-o pui: ce a auzit el, de fapt, din ce i-am spus? Mulți se opresc aici, cu mesajul nescris, pentru că au găsit deja răspunsul.

2. Lingușirea lucrează acum pentru tine

   Asistentul ține tot cu cel care întreabă. Doar că acum „cel care întreabă” e celălalt. Primești, gratis, cea mai bună pledoarie pentru partea pe care nu o vedeai.

3. Îți auzi replica din afară

   „Ea a zis că oricum nu se simte bine acolo” sună altfel decât „eu am zis”. Citești propria frază ca pe a altcuiva și vezi unde a durut.

Promptul, gata de copiat

Îl pui într-o conversație nouă, ca asistentul să nu aibă în memorie varianta ta din seara aceea. Înlocuiești doar ce e între paranteze drepte.

Vreau să-ți povestesc o ceartă din cuplu, dar o povestesc din locul
partenerului meu, la persoana întâi, ca și cum el/ea ți-ar scrie.
Replicile mele apar ca replicile „celuilalt”.

[Aici scrii povestea ca partenerul: ce s-a întâmplat, ce i-ai spus tu
lui/ei, ce ți-a răspuns, cum crezi că s-a simțit.]

Reguli pentru răspunsul tău:
1. Nu-mi spune cine are dreptate și nu da verdicte despre relație.
2. Nu pune diagnostice și nu eticheta pe nimeni („toxic”, „narcisist”).
3. Arată-mi ce a auzit, probabil, persoana din poveste în replicile
„celuilalt” – adică în ale mele – și ce nevoie stă în spatele reacției ei.
4. Spune-mi ce fapt lipsește din poveste și ar schimba imaginea.
5. Propune o singură frază cu care s-ar putea redeschide discuția,
fără „tu mereu” și fără „tu niciodată”.
6. Dacă din poveste reiese violență, amenințări sau frică, oprește-te
și spune-mi să cer ajutor specializat.

Pasul doi: compară cele două răspunsuri

Dacă vrei să mergi mai departe, pune aceeași ceartă și în varianta obișnuită, din locul tău, tot într-o conversație nouă. Apoi dă-i asistentului ambele răspunsuri și cere-i să le compare. Ce rămâne la fel în amândouă ține, cel mai probabil, de fapte. Ce se întoarce după cine întreabă ține de lingușire, nu de cearta voastră.

Mai jos sunt două răspunsuri despre aceeași ceartă. Primul a fost scris
pentru mine, al doilea pentru partenerul meu (am povestit din locul lui).

[Răspunsul 1]
[Răspunsul 2]

1. Ce observații apar în ambele, chiar dacă formulate diferit?
2. Ce s-a întors complet în funcție de cine a întrebat?
3. Din punctul 1, care e lucrul pe care îl pot face eu, mâine, fără să
aștept ca celălalt să facă primul pas?
Nu-mi spune cine are dreptate.

Ce țintă bifezi seara?

Pe acest site, ținta o alegi tu și trebuie să poți spune seara „am făcut” sau „n-am făcut”. „Să câștig cearta” nu e o țintă bună: nu depinde doar de tine. Câteva ținte care depind doar de tine:

• am redeschis eu discuția, cu fraza propusă sau cu una a mea;
• am vorbit o seară întreagă fără „tu mereu” și fără „tu niciodată”;
• am întrebat ce a auzit el din ce i-am spus, înainte să mă apăr.

Asistentul căruia îi raportezi seara poate ține evidența simplă: da sau nu, fără comentarii despre partener.

Ce nu face acest prompt

Încă un lucru: povestea e și despre un om care nu și-a dat acordul să fie povestit. Nu lipi capturi cu mesajele lui, nu pune nume și nici detalii după care ar putea fi recunoscut. Îți ajunge să rezumi ce s-a spus.

Întrebări frecvente

Funcționează și cu Claude, Gemini sau Copilot, nu doar cu ChatGPT?

Da. Toți asistenții mari au aceeași înclinație de a fi de acord cu cel care întreabă, de aceea trucul e același. Important e să deschizi o conversație nouă, fără istoricul certei.

Nu e ciudat să scriu ca partenerul meu?

La început, da. Dar exact dificultatea de a scrie ca el arată unde nu știi ce a simțit. Rândul pe care nu reușești să-l scrii e, de obicei, întrebarea pe care trebuie să i-o pui lui, nu AI-ului.

Ce fac dacă AI-ul îi dă dreptate partenerului?

Nimic grav: așa trebuia să facă, l-ai pus în poziția lui. Răspunsul nu e un verdict. Folosește pasul doi și păstrează doar ce apare în ambele variante.

Pot să-i arăt partenerului răspunsul?

Nu e recomandat ca prim pas. „Uite, și AI-ul zice” mută cearta pe un nou teren. Mai util e să folosești fraza propusă, cu vorbele tale.

Surse: Sharma și colaboratorii, „Towards Understanding Sycophancy in Language Models”, arXiv, 2023 · OpenAI, „Expanding on what we missed with sycophancy”, mai 2025 · Linia ANES pentru victimele violenței domestice, 0800 500 333, listată și pe portalul european e-Justice.